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外感风热有哪些食疗法？
外感风热是“感冒”的中医证候之一。中医认为外感风热是风热之邪侵袭人体而致的病症。多是由于气候突变、寒暖失调、风热之邪乘机侵入人体和袭肺犯卫，卫阳郁遏、营卫失和、正邪相争，而见表卫病证。由于风为春季主气，外感风热，每在春季易于罹患，是其时令特点。
中医治疗外感风热主选辛凉解表、祛风清热的方药。具体疗方如下：
1．金银花饮
制法用法：金银花30克，鲜芦根60克，加入水500毫升，煮15分钟，再放入薄荷10克，煮沸3分钟，滤出渣，加适量的白糖，温服，每日3－4次。这个饮剂，有比较强的解热作用，对风热感冒发热、咽干口渴突出的人比较适用。
2．桑叶菊花饮
制法用法：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶5克，都用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即可，随时都可饮用。本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可作为预防的茶剂饮用。
3．粉葛根麦冬粥
制法用法：粉葛根10克，淡豆豉10克，麦冬10克，放入沙锅中，加水500毫升，煮沸5－10分钟，滤去渣，在药汁中放入粳米50克，同煮为稀粥。将葱白3茎切成短节，放入药粥，搅拌即成，温服。此粥有祛风和缓、解热不猛、养阴不腻的特点，是风热感冒的食疗佳品。
外感风寒是“感冒”的中医病证之一。中医认为，外感风寒是由风寒外袭，肺气失宣而致。风为阳邪，易伤头面诸窍；寒为阴邪，易伤阳气。两邪杂感，束于肌表，使毛窍闭塞、玄府不通、邪正交争，发为此证。由于风寒偏盛，
根据阴阳的盛衰进行饮食调养，一定要自以下几方面入手：1．阴阳偏盛的饮食调养。《素问·至真要大论》说：“寒者热之，热者寒之。”这是在说明，寒性体质或寒证，用热性辛甘味食物调养；热性体质或热证，用寒性酸苦味
“阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味。”这句话可以从五脏生理、病理与饮食五味的关系上理解：1．五脏生理与饮食五味。《素问·宣明五气篇》说：“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾，是谓五入
